High Zone - Tiimi
Tutustu High Zonen hyvinvoinnin ammattilaisiin
Hierojat
Lasse Karikoski
- Koulutettu hieroja/urheiluhieroja (myös hieronnan EAT1)
- Juoksuvalmentaja
- Personal Trainer (Personal Trainer Akatemia)
- Harrastukset: juoksu, pyöräily, hiihto, kaikenlainen ulkoilu
Hierojana pyrin kohtaamaan jokaisen asiakkaani yksilönä ja löytämään kunkin tarpeisiin sopivan hoitosuunnitelman. Sosiaalisena, urheilullisena ja ihmisten kanssa työskentelystä pitävänä persoonana olen löytänyt hieronnasta ja valmentamisesta itselleni ammatit, joista todella pidän.
Tervetuloa hyvään hierontaan Helsinkiin tai Hämeenlinnaan!
Jyri Jussila
- Koulutettu hieroja/urheiluhieroja
- Personal Trainer -opiskelija
Sain hierojan koulutukseni Helsingissä, Stadin ammatti- ja aikuisopistossa. Klassisen hieronnan lisäksi opintoihini kuului raajanivelten liikkuvuuden edistäminen sekä kansansairauksien ennaltaehkäiseminen hierojan työssä.
Lisäksi opiskelen hierontatyöni ohessa personal traineriksi. Olen harrastanut kuntosalilla treenaamista vuodesta 1994 ja olen kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Salitreenamisen lisäksi harrastan myös monipuolisesti aerobista liikuntaa ja harrastan mm. lavatansseja.
Teen hierontatyötäni aina asiakaslähtöisesti, oli tavoitteena sitten kipuoireiden lievittyminen tai rentouttava käsittely. Asiakkaan hyvinvointi on minulle ensiarvoisen tärkeää. Pidän hoidossani tärkeänä, että ihmistä katsotaan kokonaisuutena eikä vain hoideta oireita. Olen sosiaalinen ja ihmisläheinen persoona.
Pidän hierontavastaanottoa Helsingin toimipisteessä Hämeentiellä.
Lauri Lehmusvirta
- Koulutettu hieroja/urheiluhieroja
- Harrastukset: Kuntosali, (Taustalla 10v kamppailulajeja ja 10v jalkapalloa)
Hierojana olen toiminut kesästä 2021 asti. Olen koulutettu hieroja ja kehitän ammattitaitoani hierojan erikoisammattitutkinnolla, josta olen suorittanut urheilijan lihashuolto- sekä niskahartia ja kivunhoito-osuudet. Pyrin myös käymään muita koulutuksia, sillä jatkokouluttautuminen pitää työn mielenkiintoisena ja pystyn auttamaan asiakkaitani paremmin.
Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja sovellan hoidoissani klassisen sekä urheiluhieronnan tekniikoita. Tarvittaessa teen myös triggerpistehoitoja sekä MET-lihasenergiatekniikoita. Hierojan työssä minua erityisesti kiinnostaa kallonpohjan sekä purentalihasten käsitteleminen.
Minusta on kerrottu, että otteeni ovat voimakkaat, mutta pehmeät. Asiakkaani usein kommentoivat, että voimakkuus on juuri sopiva, sekä tyylini tehokas. Lyhyessäkin ajassa saamme paljon aikaiseksi. Pidän rauhallisesta ilmapiiristä ja aloitan keskustelut lähtökohtaisesti vain hoitoon liittyvistä asioista. Toki jos haluat rupatella, niin osallistun mielelläni keskusteluun.
Hierojan työssä pidän eniten sen rauhallisesta ilmapiiristä sekä kohtaamisista asiakkaiden kanssa. Jokainen päivä on erilainen ja vaikka tapaisimme useammin, jokainen hoitokerta on ainutlaatuinen.
Tervetuloa hierontaan Hämeentiellä!
Reydiel Martinez
- Koulutettu hieroja/urheiluhieroja
- Urheiluvalmentaja, liikuntatieteellisen tiedekunnan kandi
Kaikenlainen urheilu on lähellä sydäntäni, harrastan itse jalkapalloa.
Kotoisin Kuubasta, missä toimin muun muassa lasten ja ikääntyneiden parissa urheilun ja kuntoutuksen saralla.
Asiakkaideni ja läheisteni hyvinvoinnin edistäminen on minulle tärkeää, sen eteen teen kovasti töitä.
Nähdään Hämeentiellä!
Ari Hulkko
- Koulutettu hieroja/urheiluhieroja, erityisosaamiset:
- Purentalihashieronta
- Faskiahieronta
- Mobilisoiva hieronta
- Triggerpistekäsittely
- MET eli lihasenergiatekniikat
- Kinesioteippaus
- Lämpö-/kylmähoidot
- Harrastukset: kuntosaliharjoittelu (yli 25v), minkä kautta kiinnostus anatomiasta ja kehon hyvinvoinnista onkin syntynyt, mutta nautin urheilusta ja ulkoilusta monipuolisesti, oli kyseessä mikä laji tahansa.
Työssäni haluan auttaa asiakkaita heidän ongelmiensa kanssa ja löytää parhaat ratkaisut niiden hoitamiseen. Kohtaan asiakkaan aina yksilönä ja pyrin tekemään juuri hänelle sopivan hoitosuunnitelman haastattelun ja tutkimisen avulla, oli toiveena sitten rentoutuminen, lihashuolto tai palautumisen tehostaminen. Minulta saat myös ohjeistusta omatoimiseen liikkuvuusharjoitteluun ja vahvistaviin harjoitteisiin.
Tervetuloa hyvään hoitoon Helsinkiin!
Ninnu Paavilainen
- Koulutettu hieroja/urheiluhieroja, erityisosaamiset:
- Lihaskalvokäsittelyt (BioMacpa-mittaukset)
- Kinesio/urheiluteippaus
- Lajikohtaisten rasitustilojen hoito
- Olkapään ja hartiaseudun kiputilat
- Liikunnanohjaaja
- 20 vuoden kokemus hierojana
- Harrastukset: Polkujuoksu, lumilautailu, padel, golf ja kaikki muu liikunta, minkä voi yhdistää ulkoiluun
Olen koulutukselta ensisijaisesti valmentaja, mutta toiminut hierojana ja huoltajana OTO:na lähinnä salibandyn parissa sekä viimeiset kahdeksan vuotta päätoimisena yrittäjänä Espanjassa. Hierojana olen asiakaslähtöinen ja keskityn ongelmien ja erilaisten kiputilojen hoitoon kokonaisvaltaisesti: syy ei aina ole siellä missä oire tuntuu. Käsittelen luottamuksella sekä fyysiset, että henkiset lukot.
Olipa sinulla siis ongelmia tai ei, tervetuloa kokonaisvaltaiseen käsittelyyn Helsinkiin.
Niko Halminen
Koulutukseltani olen koulutettu hieroja / Urheiluhieroja ja käytän työssäni hieronnan kanssa seuraavia tekniikoita:
- Purentalihashieronta
- Kuivaneulaus
- Nivelten mobilisaatiot ja mobilisoiva hieronta
- Lihasenergiatekniikat (MET)
- Triggerpistekäsittely
- Faskiakäsittely
Harrastukset: Monipuolinen voimaharjoittelu sekoittaen kuntosaliharjoittelua kehonpainolla ja kahvakuulilla tehtäviin harjoitteisiin sekä monipuolinen liikkuminen ulkona ja luonnossa.
Hierojana tavoitteenani on räätälöidä jokainen hoito yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti asiakkaan kanssa haastattelun, tutkimisen, vaivojen sekä toiveiden perusteella. Tavoitteina voi olla esimerkiksi rentoutuminen, liikelaajuuksien parantaminen tai kivunlievitys.
Lisäksi opiskelen osteopaatiksi Ortopedisen osteopatian koulutuskeskuksessa (OOKK) Helsingin Pasilassa ja saan sieltä jatkuvasti lisää työkaluja tuki- ja liikuntaelinvaivojen kliiniseen tutkimiseen, manuaaliseen hoitamiseen sekä kuntoutukseen.
Saana-Mari Vienonen
- Koulutettu urheiluhieroja (Helsingin hieronta-akatemia 2016)
- Personal Trainer & ravintovalmentaja (Trainer4You 2014
- Vok2 Kamppailulajien valmentaja (2022)
- Vapaa-aika ja harrastukset: Taekwondo, vaeltaminen, ratsastus, piirtäminen, käsityöt
Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja keskityn hoitotyössäni jokaisen asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin. Käytän hoidoissani klassisten hieronta- sekä urheiluhierontaotteiden lisäksi nivelsiteitä ja nivelkapseleita venyttäviä mobilisaatiotekniikoita tarpeen mukaan.
Tervetuloa hierontaan High Zone Helsingin pisteelle keskiviikkoisin!
Meeri Sevilä-Niang
- Koulutettu hieroja, erityisosaamiset:
- Kuntoutumisen tukeminen
- Kinesioteippaus
- Kuumakivihieronta
- Liikunnan ja tanssin ohjaaja
- Vapaa-aika: Entisessä elämässäni tanssi ja liikunta näyttelivät suurta roolia ja täyttivät päiväni lähes 30 vuoden ajan niin harrastuksina ansiotyön rinnalla kuin kokopäivätyönäkin. Nyt neljä vuotta Hämeenlinnassa asuneena ja lähestulkoon jo hämeenlinnalaistuneena helsinkiläisenä nautin kauniista luonnosta ja vietän vapaa-aikaani sekä koirieni että vihertöiden parissa.
Hyvinvointipalveluiden tarjoajana pidän tärkeänä asiakaslähtöisyyttä ja psykofyysisen kokonaisuuden huomioimista hoidoissa.
Meerin ammattitaitoiseen hoitoon pääset High Zonen Hämeenlinnan toimipisteellä.
Jerko Laitamäki
- Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja, erityisosaamiset:
- Dry Needling
- Liikunnan ja tanssin ohjaaja
- Harrastukset: Jääkiekko, kuntosali ja ulkoilu
Urheileminen on ollut osana elämääni jo pienestä pojasta saakka ja se on osa identiteettiäni. Kannustan ja tsemppaan asiakkaitani myös liikkuvampaan elämään! Minulle tärkeitä elementtejä tässä työssä ovat asiakkaan kuunteleminen, ohjaaminen ja tukeminen terveellisempään arkeen sekä fyysisen avun antaminen.
Palveluistani löytyy myös Dry Needling eli kuivaneulaus.
Jerkon hyvään hierontaan pääset High Zonen Hämeenlinnan toimipisteellä.
Antti Grön
- Koulutettu hieroja / urheiluhieroja
Elämääni rytmittää ja pitää kasassa perhe- elämä, aktiivinen salitreenaus sekä sitä tukeva liikunta, ravitsemus, itsensä huoltaminen ja oikeanlainen palautuminen.
Haluan ammattitaidollani ja kokemuksellani auttaa muita ylläpitämään omaa hyvinvointiaan ja ymmärtämään kehon huollon tärkeyden.
Antin hierontaan pääset High Zonen Hämeenlinnan toimipisteellä.
Fysioterapeutti
Elias Ylöstalo
- Fysioterapeutti
- Koulutettu hieroja
Pyrin fysioterapiassa manuaalisen käsittelyn ja liikkeen ohjauksen kautta auttamaan asiakasta lieventämään kipua ja parantamaan liikeratoja. Näen ihmisen kokonaisuutena ja yksilönä, joten otan huomioon asiakkaan henkilökohtaiset tarpeet ja tavoitteet.
Olen opiskellut urheiluhierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistossa ja fysioterapeutiksi Arcadassa. Minulla on urheilutaustaa yleisurheilusta, lähinnä pika- ja aitajuoksusta. Olen tehnyt töitä aikaisemmin erityisesti urheilijoiden ja lasten kanssa.
Ravintovalmentaja
Mari Ulkuniemi
- Hyvinvointi- ja ravintovalmentaja (Trainer4You), Joogaohjaaja (RYT200), KTM (johtaminen)
- Erityisosaaminen työhyvinvointi
- Vapaa-aika menee lähinnä juostessa. Oheistreeninä salia ja joogaa, sekä talvisin hiihtoa.
Ravintovalmennuksissani pyrin olemaan aina asiakaslähtöinen ja huomioimaan yksilöllisyyden (esim. urheilulaji, työ, muu arki). Itse valmennus perustuu aina tutkittuun tietoon höystettynä ripauksella maalaisjärkeä. Pyrin herättelemään asiakkaan sisäisen motivaation ja tavoitteena on aina yhdessä saavuttaa kestäviä muutoksia arjessa. Olennaisen tiedon avulla pyrin perustelemaan, miksi tehdään näin. Pikadietit, jatkuvat punnitukset ja mittaamisen eivät ole osa valmennuksiani.
Valmentajana pyrin olemaan positiivinen sparraaja, joka osaa tarvittaessa olla myös se pieni ”pepulle potkija”. Valmennus ja syöminen ylipäätään ei saa olla liian vakavaa ja ehdotonta: siis myös valmennuksessani saa olla pientä pilkettä silmäkulmassa.
