High Zone nettisivuelementtejä_2
HighZoneLogo-color-transp

High Zone - Tiimi

Tutustu High Zonen hyvinvoinnin ammattilaisiin

Hierojat

Lasse Karikoski

  • Koulutettu hieroja/urheiluhieroja (myös hieronnan EAT1)
  • Juoksuvalmentaja
  • Personal Trainer (Personal Trainer Akatemia)
  • Harrastukset: juoksu, pyöräily, hiihto, kaikenlainen ulkoilu

Hierojana pyrin kohtaamaan jokaisen asiakkaani yksilönä ja löytämään kunkin tarpeisiin sopivan hoitosuunnitelman. Sosiaalisena, urheilullisena ja ihmisten kanssa työskentelystä pitävänä persoonana olen löytänyt hieronnasta ja valmentamisesta itselleni ammatit, joista todella pidän.

Tervetuloa hyvään hierontaan Helsinkiin tai Hämeenlinnaan!

Lasse
Ari

Ari Hulkko

  • Koulutettu hieroja/urheiluhieroja, erityisosaamiset:
    • Purentalihashieronta
    • Faskiahieronta
    • Mobilisoiva hieronta
    • Triggerpistekäsittely
    • MET eli lihasenergiatekniikat
    • Kinesioteippaus
    • Lämpö-/kylmähoidot
  • Harrastukset: kuntosaliharjoittelu (yli 25v), minkä kautta kiinnostus anatomiasta ja kehon hyvinvoinnista onkin syntynyt, mutta nautin urheilusta ja ulkoilusta monipuolisesti, oli kyseessä mikä laji tahansa.

Työssäni haluan auttaa asiakkaita heidän ongelmiensa kanssa ja löytää parhaat ratkaisut niiden hoitamiseen. Kohtaan asiakkaan aina yksilönä ja pyrin tekemään juuri hänelle sopivan hoitosuunnitelman haastattelun ja tutkimisen avulla, oli toiveena sitten rentoutuminen, lihashuolto tai palautumisen tehostaminen. Minulta saat myös ohjeistusta omatoimiseen liikkuvuusharjoitteluun ja vahvistaviin harjoitteisiin.

Tervetuloa hyvään hoitoon Helsinkiin!

Ninnu Paavilainen

  • Koulutettu hieroja/urheiluhieroja, erityisosaamiset:
    • Lihaskalvokäsittelyt (BioMacpa-mittaukset)
    • Kinesio/urheiluteippaus
    • Lajikohtaisten rasitustilojen hoito
    • Olkapään ja hartiaseudun kiputilat
  • Liikunnanohjaaja
  • 20 vuoden kokemus hierojana
  • Harrastukset: Polkujuoksu, lumilautailu, padel, golf ja kaikki muu liikunta, minkä voi yhdistää ulkoiluun

Olen koulutukselta ensisijaisesti valmentaja, mutta toiminut hierojana ja huoltajana OTO:na lähinnä salibandyn parissa sekä viimeiset kahdeksan vuotta päätoimisena yrittäjänä Espanjassa. Hierojana olen asiakaslähtöinen ja keskityn ongelmien ja erilaisten kiputilojen hoitoon kokonaisvaltaisesti: syy ei aina ole siellä missä oire tuntuu. Käsittelen luottamuksella sekä fyysiset, että henkiset lukot. 

Olipa sinulla siis ongelmia tai ei, tervetuloa kokonaisvaltaiseen käsittelyyn Helsinkiin. 

HighZone_Ninnu
Niko Halminen

Niko Halminen

Koulutukseltani olen koulutettu hieroja / Urheiluhieroja ja käytän työssäni hieronnan kanssa seuraavia tekniikoita:

  • Purentalihashieronta
  • Kuivaneulaus
  • Nivelten mobilisaatiot ja mobilisoiva hieronta
  • Lihasenergiatekniikat (MET)
  • Triggerpistekäsittely
  • Faskiakäsittely

 Harrastukset: Monipuolinen voimaharjoittelu sekoittaen kuntosaliharjoittelua kehonpainolla ja kahvakuulilla tehtäviin harjoitteisiin sekä monipuolinen liikkuminen ulkona ja luonnossa.

Hierojana tavoitteenani on räätälöidä jokainen hoito yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti asiakkaan kanssa haastattelun, tutkimisen, vaivojen sekä toiveiden perusteella. Tavoitteina voi olla esimerkiksi rentoutuminen, liikelaajuuksien parantaminen tai kivunlievitys.

Lisäksi opiskelen osteopaatiksi Ortopedisen osteopatian koulutuskeskuksessa (OOKK) Helsingin Pasilassa ja saan sieltä jatkuvasti lisää työkaluja tuki- ja liikuntaelinvaivojen kliiniseen tutkimiseen, manuaaliseen hoitamiseen sekä kuntoutukseen.

 

Meeri Sevilä-Niang

  • Koulutettu hieroja, erityisosaamiset:
    • Kuntoutumisen tukeminen
    • Kinesioteippaus
    • Kuumakivihieronta
  • Liikunnan ja tanssin ohjaaja
  • Vapaa-aika: Entisessä elämässäni tanssi ja liikunta näyttelivät suurta roolia ja täyttivät päiväni lähes 30 vuoden ajan niin harrastuksina ansiotyön rinnalla kuin kokopäivätyönäkin. Nyt neljä vuotta Hämeenlinnassa asuneena ja lähestulkoon jo hämeenlinnalaistuneena helsinkiläisenä nautin kauniista luonnosta ja vietän vapaa-aikaani sekä koirieni että vihertöiden parissa.

Hyvinvointipalveluiden tarjoajana pidän tärkeänä asiakaslähtöisyyttä ja psykofyysisen kokonaisuuden huomioimista hoidoissa.

Meerin ammattitaitoiseen hoitoon pääset High Zonen Hämeenlinnan toimipisteellä.

Meeri
HighZone_Jerko

Jerko Laitamäki

  • Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja, erityisosaamiset:
    • Dry Needling
  • Liikunnan ja tanssin ohjaaja
  • Harrastukset: Jääkiekko, kuntosali ja ulkoilu

Urheileminen on ollut osana elämääni jo pienestä pojasta saakka ja se on osa identiteettiäni. Kannustan ja tsemppaan asiakkaitani myös liikkuvampaan elämään! Minulle tärkeitä elementtejä tässä työssä ovat asiakkaan kuunteleminen, ohjaaminen ja tukeminen terveellisempään arkeen sekä fyysisen avun antaminen. 

Palveluistani löytyy myös Dry Needling eli kuivaneulaus. 

Jerkon hyvään hierontaan pääset High Zonen Hämeenlinnan toimipisteellä.

Ravintovalmentaja

Mari Ulkuniemi

  • Hyvinvointi- ja ravintovalmentaja (Trainer4You), Joogaohjaaja (RYT200), KTM (johtaminen)
  • Erityisosaaminen työhyvinvointi
  • Vapaa-aika menee lähinnä juostessa. Oheistreeninä salia ja joogaa, sekä talvisin hiihtoa.

Ravintovalmennuksissani pyrin olemaan aina asiakaslähtöinen ja huomioimaan yksilöllisyyden (esim. urheilulaji, työ, muu arki). Itse valmennus perustuu aina tutkittuun tietoon höystettynä ripauksella maalaisjärkeä. Pyrin herättelemään asiakkaan sisäisen motivaation ja tavoitteena on aina yhdessä saavuttaa kestäviä muutoksia arjessa. Olennaisen tiedon avulla pyrin perustelemaan, miksi tehdään näin. Pikadietit, jatkuvat punnitukset ja mittaamisen eivät ole osa valmennuksiani. 

Valmentajana pyrin olemaan positiivinen sparraaja, joka osaa tarvittaessa olla myös se pieni ”pepulle potkija”. Valmennus ja syöminen ylipäätään ei saa olla liian vakavaa ja ehdotonta: siis myös valmennuksessani saa olla pientä pilkettä silmäkulmassa.

HighZone-Mari